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• 疲れを取るには？

心的、肉体的疲れを出来るだけ早く取るにはどうすればよいのだろう？
心の場合はどうすりゃいいのかな？
肉体的疲労は疲労物質を出来るだけ早く解消すればいいんだと思うんだけど…
多分そういう本が出てるんだとは思うけど…
どこ探せばいいか分からなかったり…焦
誰か知ってたら教えて…(と他力本願ｗ)
後でぐぐってみよう…